血糖値386からの挑戦状-NEO: 小松菜で血糖値をコントロールしてみる

前回作成したのが
あまりにも
お気に入り過ぎのため再掲w
　
あったらいいな
　
(･ω･)【糖質制限GO】
　

勢いでロゴも作ってみたw
　
「耐糖能ゲットだぜ！」　
とかw

旦

(･ω･) 〉皆様お元気ですか

すぱ郎です。

前回までの２度の挑戦

赤のラインの最後のピョコも気になるなあ。何とか消す方法はないかしら。あくまでも血糖値コントロールの一環として。
　

というフラグを自ら立てまして、今回このフラグ【最後のピョコ】を回収すべく愚考してまいりました。
　

　
それが
(ﾟ∀ﾟ)ﾉこれです！

はい。きました。
いつものキ◯ィー弁当箱。
子供の使わなくなった弁当箱をまさかのリユース。
　

中身は既に定番となりました
大きいキテ◯ーには
豚肉250g
　
中くらいの◯ティーには
小松菜100g

しかし今回はもう一回り小さいキティ◯。
　
デザートかな？
いえ
糖質制限のワタシに限り
そんな訳はありません。　
　
これもまたデザートに非ず。

(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 小松菜50g！

何という光景でしょう。
小松菜が何と1.5倍です。　

(-ω-)考えました。　

【最後のピョコ】が食物繊維切れだった場合、単純に不足分を追加してやればいいのではないかと。
しかし沢山食べれば良いというものでもない。ココは時間差的な波状効果で畳み掛け、血糖値を効果的、かつ完全に沈黙させる！名付けて
　
追い鰹ならぬ
(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
追い小松菜作戦！
（作戦名「プロジェクト追い小松菜」）
　

ワタシの場合、豚肉が血糖値を上げ始めるのが30分以降。そして２時間後にピークを迎える。つまり一時間前に追加インスリンならぬ「追加小松菜」を摂取すれば5時半頃の上昇を抑えられるかもしれません。