血糖値386からの挑戦状-NEO

旦

(･ω･) 〉

こんにちは〜。すぱ郎です。

連日の猛暑にちょっと夏バテ気味でございやすが、

皆様はご健勝でいらっしゃいますか。　　

それにして

いきなりで恐縮ですが

今日のお弁当はこれです。

(°∀°)ﾉ The MEC Bentō 2

( ´艸｀)
10日程前に行った計測
【MEC弁当を作って計測】
この時と同じMEC食仕様の弁当です。
割合も全く同じもの。
そして今回、その傍らには

(°∀°)ﾉ Komatsuna★
小松菜が150gです。
　
緑の色が加わると、が然、栄養バランスが良くなったような気がしますね。この感覚は本能なのかしら、それとも今までの習慣なのかしら。
　
さて　
下は前回のMEC弁当野菜無し版で計測した結果

タンパク質と脂質が中心ということで、このような上がり方となりました。
　
今回は食物繊維も同時に摂取する事で、どのように変化するか再チャレンジしてみたいと考えています。
　
再チャレンジ
(･ω･) そう
実は先週、この計測をしていたのでした。

こっそりしていました。6時間。
しかし、その時は

基本の血糖値が朝から高く、数値自体が底上げされていて、正直、食事で上がってるのか、元から上がってるのかよくわからなかった。殆ど上下しなかったし。
　
結局、計測結果はボツにしました。
　
その後、数値が高めの日が続き、アワアワしてる間に今日になってしまった。
そろそろ大丈夫ではなかろうか。
　

ψ( >_< )パチン

(-ω-)うーん.....
やっぱり微妙に高いんだよな。朝の高血糖が昼まで長引くと、その下がる理由と、食事で上がる理由が交差して、数値の流れが相殺されて読みにくくなるから、出来れば食前は低い方がありがたいのですが。
　
でも(･ω･)〉　
まあいいや、折角お弁当も準備したし、
どちらにしても食べる訳だし。
やってみよう。
　
(°∀°)ﾉ
さあ、MEC食での再計測が
今、始まる！
　

++++++++++++

それでは(｡-人-｡) いただきま〜す♥

≠(￣-(￣) ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ.....

「30回噛む」というのを忘れないようにしなければ。
　
(･ω･)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
(･ω･)ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ
(･ω･)ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ
　
さすがに野菜がつくと食べでがありますね。

食感や味の差は、食事自体を飽きさせないコツですね。野菜は良い箸休めとなります。
これで味付けされてればのう。

(｡-人-｡) ごちそうさま♥

それでは

(°∀°)ﾉﾟ結果発表！