2020年3月17日火曜日

2020年EAAで計測してみる

疫病退散の願いを込めて。
  旦
(･ω･) 〉
皆様、វាជាយូរមកហើយ！
（クメール語で「お久しぶり〜」）
　
気がつけば年も明け、世の中は新型コロ...
寒さも緩む日が増えてまいりました。
　　
仕事が多忙を極めたため、ブログは久しぶりですが、その間も血糖の計測実験と、低糖料理チャレンジはペースを落とさず、ずっと続いております。

しかも、しかもその半年続いた多忙な仕事が、昨今の新型コ◯◯ヤロウのせいで、あっさり中止になったりして、もう踏んだり蹴ったり。
　
(･ω･) ....
でもめげずに低糖あんこ作ったり、低糖カレー作ったりしてますので、活動はツイッターとも合わせて今後も継続して発表していきたいと思います。
　
(･ω･)さて昨今。
　
巷で話題の新型コロ...じゃなかった【EAA】。
というサプリメント商品がございます。これについて計測したのでそのご紹介です。
　
(･ω･)
「EAA」
　

(･ω･)......
　
一般の食事ではあまり意識した事ないが、たんぱく質を構成している20種類のアミノ酸のうち、必須アミノ酸を9種類を配合した攻めのサプリメント。
　
「プロテインの◯倍の効能」などと華々しく紹介され、その研ぎすまされた配合比は、ダイエット／タンパク質摂取業界で注目を集めた！
　
Oh..EAA(･ω･)サクセスの始まり.....

かと思った瞬間、利用者の様々な不具合の報告が。
ネット環境に効能の宣伝ばかりが先行し、使用上の注意が出遅れた。
　
結果「偏った大量摂取はバランスを崩す」という結果になってしまった。
　
「人はEAAのみにて生きるに非ず」
　
しまいにはハリポタの触れてはならない「あのお方」的な禁忌な扱いを受け、ブームは急速に収束。

必須のアミノ酸9種類に加え、悲劇のエピソードまで添加されてしまった不運のサプリ。
　　
さて(･ω･)ダイエット界隈では急激に株を下げてしまったこの高機能サプリ。
この時期にお伝えすることになって、大きく外した感は満載ではございますが、全部中止になった仕事のせいなのですから、私には何の咎もありません。だから私は全然大丈夫なんです（涙目）
　
でも.....これって
血糖値あがるのでしょうか。
　　
さあ〈(･ω･)〉実験です

他のEAAを紹介されているブログでは「血糖値には影響ない」とあります。

確かに糖質はなく、タンパク質という訳でも無いから、グルカゴンの出番も無いハズで、血糖値は上がらないかもしれない。
　
少なくとも健常者ならそうでしょう。
でも、インスリンの量が少ない糖尿病の私はどうなのでしょう。
　　
準備しました。
奥さん御用達の
Impact EAA
(ピンクグレープフルーツ味)
栄養成分表示 100g当たり
エネルギー.........0 kcal  
脂質....................0 g
うち飽和脂肪酸..0 g
炭水化物.............0 g
うち糖類.............0 g
食物繊維.............0 g
タンパク質..........0 g
食塩相当量..........0 g

その代わり
L-ロイシン
L-リジン
L-イソロイシン
L-バリン
L-トレオニン
L-フェニルアラニン
L-トリプトファン
L-メチオニン
L-ヒスチジン
含有
 　
成分表を見る限り、
見知った成分では
上がる要素は無さげですよね。
添付のスプーンは小さい。
下はプロテイン用
　
龍角散を彷彿とさせる細かい粒子。
顔を寄せると独特な匂いで咽せそうです。
本当に咽せたら地獄をみるでしょうが。
　
1カップ12g。
あれ表記9gと違うけど。
まあいい。


(･ω･)容器に全部いれてよく混ぜる
水で溶かして完成。

これがお昼ご飯。

　
早速飲んでみましょう。
　

　

(･ω･)...味は完全にグレープフルーツ。大した抵抗感もなく数秒で完飲。腹の足しにはならない量。
　
〈(･ω･)〉
そしていきなり結果発表

(°∀°)ﾉ 少し上がった？
　
二度計測した結果です。表記の栄養素なら上がる要素はないはずですが、誤差ではなく僅かに上がったように見える。
うむ。
これは興味深い。
　
(･ω･)じゃあ
(･ω･)じゃあ

(°∀°)ﾉ 量で変わるかしら？
　
もし糖質のようなプロセスなら、量によって数値が変わる筈。
やってみましょう。
　

　
(°∀°)ﾉ もう1セット追加
これがお昼ご飯。

同じ量をもう一杯。
2倍で計測してみました。
倍だから少しはお腹の足しになるでしょう。
　
では　(°∀°)ﾉ　
気になる血糖値。　

これも二度の計測。

〈(･ω･)〉からの
さらに両者比較！


(°∀°)ﾉ 大きな差は無し！
　
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今回の4日間の計測全てで摂取後に多少の上昇は確認されましたが、引いてみると２倍量くらいでは大して変わらないと言っていいでしょう。

更にこれは糖質や、タンパク質摂取時のような反応ではないみたいです。

何かの刺激に血糖値が反応しているのは間違いないのですが、勉強不足の身では推測もできません。

(･ω･)他のホルモンかなー
もっと勉強しなきゃだな。

今回の結果として

●EAA摂取で多少上がる。
●量によっての変動は殆ど無い。
●通常量を続けてる奥さんは快調

EAAはプロテインのパワーオプションとして、自分の代謝に合わせて正しく使えば無問題かつ効果的だと思われます。
(･ω･)
　
さて、暖かくなってきたし、そろそろブログも本腰入れようかw
　
(°∀°)ﾉ旦 それでは！
　　

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タンパク質で血糖値を測るシリーズ

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