(･ω･)〉 ｺﾆﾁﾊ-
すぱ郎50代。
歳を重ねてまいりますと、合併症だけでなくて それまで何の苦労もなくこなせていた事が、今までより少し注意を払わなくては、上手く出来なくなってまいりました。
昨日もゆで卵を食べていて、
一瞬、ふっと注意力が緩んだところに黄身がヒュッと気管に入ってしまいました。
その後はもう大騒ぎ。
家族もてんやわんや状態。
(･ω･)
獅子てんや・瀬戸わんや※状態。
∩(´∀｀∩)
ピッピッ、ピーヨコちゃんじゃw
アヒルがガァガァ (∩´∀｀)∩
(･ω･)卵だけにね♡
(･ω･)鶴太郎じゃないオリジナルの方ね♡
などと言ってる間にも
咳き込むほどに、口の中の食べたものが気管にドンドン入り込んで、ますます息ができないわ、咳は止まらないわ。
「(･ω･)これは」
「(･ω･)これは死ぬかもしれん」
狼狽する家族を前に、普段の威厳も吹っ飛んだ醜態を晒しながら、一瞬マジな恐怖を感じました。
この時は何とか収まりましたが、後も肺が痛いし。
これが
「誤嚥（ごえん）」
というやつですかね。
せっかくの家族揃った食事も
楽しくなくなっちゃって
本当に誤嚥なさい。
(･ω･)ダジャレ♡
「喉に詰めて窒息」もヤバイですが
糖尿病などの疾患により感染に対する抵抗力が低下している場合、誤嚥を繰り返すと誤嚥性肺炎につながったりしますから、その後も注意が必要なんです。
敵は合併症ばかりでは無い
伏兵現るですよ。
思えばもう最近は、
時々自分の唾でも咽せる始末。
と同時に
昔は気にならなかった薬やサプリでも、だんだん飲みにくく感じる事が多くなってまいりました。
このような粒状の薬品やサプリメントも、一気に飲むと飲みにくさを感じますね。
ですが 
海外のサプリメントは
えらくデカイ。
(･ω･)/
外国の方の喉に合わせたサイズなんでしょうか？
それとも作る時は成分量が優先で、その他は特に何も考えていないのでしょうか？
日本には無い配合のものも多くて
魅力的な製品も多いのですが、
とにかくデカイものも多い。 
(･ω･)/これはワタシが飲んでるサプリでお魚のEPAが入っているタイプ。
サイズは幅2.5cmを超えてますw
約1インチですね。
弾丸のようです。健康を狙った弾丸。
これを1度に3つ、他のビタミンサプリなども併せて飲んでますから結構な量となり、非常に飲みにくいのです。
ふっと意識を緩めると口に残ったり、咽せたりします。
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「いっぺんに飲まなきゃいいじゃないw」
というご指摘もあるかとは思いますが、その都度水飲んでたらお腹ガボガボになるし、何より時間がかかって面倒くさい（加齢+ズボラ）。
という事で今回は
これの素晴らしい対処方法を思い付きましたので、お伝えしたいと思います。
それは
これです！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 
オ(°∀°)ク(°∀°)ラ♪
夏の定番野菜「オクラ」です。
【オクラ】
エジプトでは紀元前からすでに栽培されていた緑黄色野菜。
脂質よりタンパク質と炭水化物の割合が高く、ビタミンKや葉酸の栄養素を豊富に含んでいます。
炭水化物が多いですが、うち70％は食物繊維で糖質は残りの30％。
つまり糖質はオクラ1本10gの中に約0.16gだけなのです。
糖質制限しているワタシでも全く問題ありません。
10本食べても1.6g。
というか、大量の食物繊維は血糖値抑制に効果的。
オクラの含有糖質量なぞ血糖値上昇には、ほぼ無問題だと言えます。
むしろ積極的に摂るべき食材と言えます。
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さて食べ方です。
おもむろに袋から取り出し軽く洗います。
熱湯で30秒茹でる。
（レンジで15秒位でも可）
完成です！
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 簡★単♡
これをサプリを飲む前に
よく噛んで食べるだけ！
では早速(･ω･)
オクラよく噛んで、飲み込んでから
いつもの様にサプリを1度に水で飲む
引っ掛かりませんヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
これは大変な技を発見してしまいましたよ。
全く喉に引っかかりませんw
この感覚を何と言えばいいでしょう？
例えるとそう
「格付けTV番組が行う
予選のお笑い芸人のヌルヌル状態」
こんな感じでしょうか？
違いますか？
ビキニパンツ姿のサプリ達が、なすすべもなくワタシの喉をツルツルと滑り落ちていくあの.....
(ﾟДﾟ；≡；ﾟДﾟ) .....
かえって判りにくいか？
まあこれなら、デカいサプリもドンと来いです。
1週間試した結果、オクラ1本でも効果はある。
そしてサイズは中〜小の方がスジがなくて食べやすい。
奥さんにもチャレンジしてもらいましたが、同様の感想と「マジだわ(ﾟ∀ﾟ)」という感じの驚きのコメントをいただきました。
体に良くて、
血糖値も気にしないで済み、
しかも安くて簡単。
(ﾟ∀ﾟ)
神の如き食材オクラ。
はっきり言ってオススメです。
このテクを使ってこの夏、楽しいサプリライフと、楽しいオクラライフをお過ごしくださいね。（どんなライフよw）（しかも前回と同じ締め方）
それ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ではー
※【獅子てんや・瀬戸わんや】
昭和時代の有名漫才コンビ。
『家族そろって歌合戦』の司会で全国的人気を博す。わんや師匠が1987年（昭和62年）に糖尿病の悪化から脳梗塞で倒れ活動休止。1993年脳梗塞で死去し、コンビは消滅してしまった。
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