クックパッドに手を出す

  旦

(･ω･) 〉

こんにちは。すぱ郎です。

　　　

えらいことになりました。

　

あろうことか

クック的なアレ、ネット界の料理メニューを席巻し続けるあのパッド的なアイツに手を出してしまいました。

　

(･ω･) 

だって無料なんだもの。

クックパッド。

　

　　

クックパッド（Cookpad）----------

料理レシピのコミュニティウェブサイトである。事業所から15 km内から自転車による通勤を行っている社員には、最大1万円の自転車通勤手当を支給しているという。

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(´･ω･`)〉まあ、あれです。

　

糖質制限を追いかけ、

低糖質の世界を彷徨い、

いままでアレやコレや試行錯誤して出来たメニュー達に居場所をあげようと思った訳です。（ちねり米とアンコは除く）

　

最近、自分で作ったメニューに再挑戦しようとしたり、変更しようと思った時、中々過去の記録に行き当たらない事が増えまして。

　

これも回数を重ねて来た結果の一つであり、実は大変有り難い事なのです。

ただ、必至に自分のブログを検索して「アレじゃない、コレじゃない」とやらかした挙げ句、ついうっかり別記事の、例えば回転寿司の記事なんか読んで「ああ、この後エラい事になったんだよな♥フフフ」なんて物思いに耽ってしまい、結局ブログ更新が遅れる始末。

　

( ´･ω･)これではいけない。

　　　この先も増えるし！

　

(･ω･` )じゃあ今のうち、

　　　どこかにメモしとかなきゃ。

　

(ﾟ∀ﾟ)/それなら

折角ブログで出してる内容なのだから、他の方にも目に入る形でまとめてみよう！

と思い至った次第なのです。

当初は考慮に入れてませんでしたが、これもまた成り行きというやつでございます。

　

まさかねー

自分がクック的なアレとかw

　

とりあえず昨年作った

●「カレー用代替ライス（糖質0g）」

改訂してグレードアップした

●「餃子の皮（約10枚 糖質５g）」

家で印象良かった

●「麺（うどん風 糖質約５g）」

今朝、ひょんな事でできた

●「麺（そば風 糖質約５g）」

まず4つを(´･ω･`)のせました。

これから時間を見つけては

ここに「糖質制限シリーズ」として上げていきたいと思います。

　

ちなみに今回のウドンは出来上がり重量が約200g。

　

スーパーで売ってる生タイプの玉ウドンが1玉180gですから少し量が多いですね。

でも糖質5gですから、血糖値上がりません。

　

玉うどんは50g以上ありますから1/10程度の糖質。

　

加えて「おからパウダー」と「サイリウム」の豊富な食物繊維。機能的にも負けてないですよ。

　

もちろん計測してますよ。

　

+糖質制限うどん200g

+生玉子

+ダシ醤油大さじ1（+糖質推定3.7g）

　

釜玉うどん風で食べた時の数値。

(･ω･)ネ♥上がりませんよ。

　

玉子でコーティングされてるとはいえ、耐糖能がだだ下がりと思われるワタシでさえこの数値。豊富な食物繊維のお陰と思われます。

大変優秀です。

　

いいですね。

既に種類も増えてきたし。

(･ω･)!

そうだ、名前をつけてやろうw

　

糖質ゼロじゃないけど、血糖値も上げにくいから

　

(ﾟ∀ﾟ)/命名

　

「糖質おさえ麺」

　

なんてどうかしら。シリーズ展開。　

ﾜｸﾜｸo(^^o)(o^^)oﾜｸﾜｸ

今後どうなるのか！

特にどうもならないのか！

(･ω･)y それでは！

　

　

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新たにnoteで過去記事の裏話なんかも。

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タンパク質で血糖値を測るシリーズ

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