血糖値386からの挑戦状-NEO: ゴボウで再計測

すぱ郎さん、すぱ郎さん。

「何でしょう？」　

すぱ郎さん、前回のね、

「ゴボウと豚バラで計測する」

記事ね？あれ。

「はい？」

あれ、最初ゴボウで血糖値の計測したかったんだよね。イヌリンやオリゴ糖を含む野菜の数値。

「まあ、そうですね。」

だけど、計測直前に

急に
豚バラ250g混ぜたよね。

「....ええ、まあ。」

何で？

「あれはホラ、ゴボウって糖質10％もあるから沢山食べれないし、単品で食べるシチュエーション自体無いっていうか、食べにくいっていうか...」

で、ゴボウで上がったの？

下がったの？

「........」　

すぱ郎さん、あれで結論が

(°∀°)ﾉﾟ

ゴボウ、凄い

っておかしくない？
すぱ郎さん、アナタ、日和った？

「いやいや、そんな事は..」

はいコレ。

「....これは」

今日のお弁当。ゴボウ100g　

(･ω･)........

(･ω･)....　

(･ω･)

というわけで

(°∀°)ﾉﾟ

ゴボウ、再計測です！

--◇--◇--◇--◇--◇--◇--◇--◇--◇--◇--

(°∀°)〉

いや,確かに分かりにくかった。

ワタシは肉でも上がるんだった。

あれじゃドッチで上がってるのかハッキリしませんものね。

再計測、ていうかやり直しです。

ゴボウ100g（牛旁）------------　

100gの栄養成分

エネルギー----65kcal

タンパク質----1.8g

脂質------------0.1g

炭水化物------15.4g

（うち食物繊維5.7g）

----------------------　

糖質約10g。
　

今日のお昼は
フライパンで炒めただけ
味付け無し！
　
ある意味罰ゲームの
ゴボウ100g弁当！
　
では早速

(-人-)ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ

　
++++++++++++++++++++++　

ゴボウ100g。

単品で食べると固いわ、パサつくわで想像以上に食べにくいですね。

「The 苦行」

せめて炒め油だけでも使うべきだった。後悔の15分。

では涙を拭いて

(°∀°)ﾉﾟ結果発表！

ご覧ください

ほぼ上がりません！

前回の数値を考えると、低いかもな〜と予想はしてましたが、結果はさらに下回る【+5mg/dL】でした。ゴボウって本当に上がらないのね。
　
では
豚肉250gを追加した前回と比較。

(･ω･)うーん

見ようによっては、あまり変わらない気もする。

強いて言えば、やや青が高めなのは、やっぱり豚肉の影響かもな。
これはやはり豚肉でも再確認しないと気持ち悪いな。明日の昼ご飯は豚バラ肉250gにしよう。
　
明日が一番上がれば、ゴボウも血糖値上昇どころか、やや抑える効果があると言える筈ですからね。
　
(･ω･)
今回は、とりあえずゴボウだけなら、ほぼ上がらないのは分かった。

(°∀°)ﾉﾟゴボウ、いいね！

と言っておこう。

(･ω･)y それでは！

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